De regalo... Un jamón

hoy es lunes y hoy tocaba báscula! no estaba muy convencida de lo que iba a ver y era bastante pesimista, per voilà, 68 kilos redondos. La verdad es que me he alegrado muchísimo y ya no me he quitado la sonrisa en todo el día. Son 2 kilos en 2 semanas...con fiestas de por medio. Estoy contenta sí sí sí.

Y como dijo el sabio aquel, cuando todo parece ir bien, seguro que pasa algo y se j..de Y así ha sido en forma de jamón. Mi querido y amado padre ha ido de viaje por tierras aragonesas y claro que mejor obsequio que un jamón. Bueno pues ya lo hemos puesto en su correspondiente jamonero y hemos estado probándolo, mi pareja ha abierto una botella de vino, sólo he tomado dos traguitos, pero jamón, he comido, sí he comido mucho, virutitas recién cortadas... Seguro que ya no son 2 kilos los que he perdido snifsnif...En fin querido padre ésto no se hace!!!

Me he propuesto ser comedida, pero la tentación va a ser grande...

Voy a apuntar mi plan para mañana a ver si logro no saltármelo:

Desayuno: Café con leche y tostada de mermelada light
Almuerzo: Café y melocotón
Comida: Judias hervidas con tomate y atún. Yogur
Merienda: Gelatina
Cena: pechuga a la plancha. Queso fresco con especias.

Bon profit.

Feliz día

Un día más

Me sucede una cosa, si no apunto y tengo presente lo que tengo que comer en cada momento, la cago una vez detrás de otra. Por lo que voy a poner cada día lo que debo comer, el plan semanal está en la puerta de mi nevera, pero prefiero poner cada día lo que comeré al día siguiente...

No he buscado especialista, voy a intentar de aquí al 25 de septiembre (día que tengo una boda) hacerlo por mi cuenta, siguiendo los consejos que me dais y leyendo como lo hacéis vosotros, me animo mucho.

Luego me voy a hacer la compra. Llevo un papel anotadito con lo que necesito, pienso cumplirlo a rajatabla, sin esos por si acaso viene alguien a casa, que llenan mi despensa de patatas, ganchitos, chocolates y demás...

¿Cuánto tiempo pueden estar los camellos sin beber agua? Porque creo que en otra vida fui un camello... a pesar de este calor horroroso que quema, puedo estar sin beber toda la mañana, que además que es malísimo para la salud, no ayuda a la dieta. Mi compañera me dice que ella antes tampoco bebía agua, y que para hacerlo lleva siempre una botella, así si la vé se acuerda y consigue beber litro y medio cada día. Probaré a llevar pues la cantimplora detrás como en mis tiempos de scautt...

Feliz fin de semana a tod@s y a disfrutar.

Mi menú de hoy:

Desayuno: Café con leche desnatada y un melocotón (hecho)
Media mañana: no procede (me acabo de levantar, son fiestas donde yo vivo :-)
Comida: Muslo de pollo al horno con ensalada de tomate.
Un yogur y sandía
Merienda: Un cortado y un yogur
Cena: Escalibada y lenguado a la plancha

MEME

Bueno pues mi primer MEME :-) Me da mucha ilusión!!!!
He sido nominada por Esponjita , Gracias por tus comentarios y por tus ánimos

4 Cosas que hay en mi bolso:

El móvil
Un libro (en este momento La evolución de Calpurnia Tate, delicioso :-))
Un cepillo de dientes (con su pasta claro)
unas gafas
4 Cosas favoritas de mi habitación:

Una foto que me hizo una amiga
Un pequeño cuadro que compré en un mercadillo en Mallorca
Una muñeca (que tiene más o menos mi edad)
Mis jabones de formas de los cajones
4 Cosas que siempre he querido hacer:

Hacer puenting
Ir a Nueva York
Aprender a coser
Aprender a hablar inglés

4 Cosas que me gustan ahora mismo:

Jugar con mi hijo
Leer cuentos para mi hijo
Nadar
comer sandía
4 Cosas que no sabías sobre mi:

Puedo tocar con la lengua la punta de la nariz
No pronuncio la R
Soy lectora empedernida, todavía no acabo un libro y ya busco otro
Tomo el café sin azúcar

4 Canciones que no puedo sacar de mi cabeza:

Proud Mary- Creedence
Perro verde- Marea
Creep- Radiohead
Por la liberad- del último de Barricada


Reglas:

Linkear a la persona que os ha nominado
Nominar a 4 personas
Avisar a esos 4 nominados
Escribir las 4 respuestas a cada preguntas.


Nomino a:

Magdala

Maribel

Daniblues

Alma Ledger

Pasando los días...

Hoy hace una semana que comencé a intentar controlar lo que como, y comer con sensatez, vengo diciendo que no lo estaba haciendo bien... Y hoy la báscula me ha dicho que he perdido 600 gr. (pero los primeros kilos no se perdían más rápidooo? Por supuesto que sí, pero para eso hay que hacer dieta, no basta con decírtelo cada día señorita "no paran de aparecer cosas a las que no se les puede decir que No").
Esta semana todavía me va a ser más difícil, ya que a pesar de estar trabajando, y hacer bien la comida, son fiestas donde vivo, y las cenas son con amigos, con bocatas y cocas de tomate, etc... hoy he cenado pisto que había hecho mi madre ummmm!!! Mañana tengo propósito de enmienda y voy a llevar una ensalada. A ver si es posible y no me paso mucho en esta semana tan tan peligrosa para cualquier plan nutricional...

Tengo una boda el 25 de septiembre y me gustaría bajar para entonces unos 3 kilos, será posible? Voy a por ellos... Quiero verme bien en las fotos, y poder ponerme mi vestido y no tener que volver a gastar dinero en otro. Esta es una buena razón para perder peso, es carísimo (y ahora en tiempos de crisis) cada vez que tengo un evento tengo que comprar ropa nueva porque la que tengo no me vale para nada... y encima la ropa es más cara...no me vale cualquier cosa, porque no tienen mi talla. Tengo ganas de preguntar por mi talla y que me contesten esas simpáticas dependientas, oh claro que sí! y no el repetitivo, esa talla no, tenemos hasta la 44, y te miran de arriba abajo pensando pero dónde vas hija de mi vida? no ves que aquí no hay nada para tí Arrrrrggggg
Bueno ya cuento como voy superando esta semana fantástica de fiestas y eventos.

Postcumpleaños

Hola a tod@s!! Ayer como comenté tenía un cumpleaños y me temía lo peor, así que me dije "como seguro que esta noche la cagas... haz un esfuerzo con la comida, y si te pasas... pues bueno, el mal no será tan grande... Así que mi comida fue muy light, una ensaladita con muy poco color y un trocito de sandía...
Cuando llegué a casa de la cumpleañera, me ofrecieron (conociéndome como me conocen...) un vaso de vino blanco muy frío, lo cogí porque realmente me moría de calor (y me dije bueno he comido poquísmo para darme alguna licencia...) y ese fue mi gran error, con el estómago vacío, el vino hizo sus estragos y yo perdí la perspectiva, y empecé a picar aquí y allá, y lo peor fue cuando mi pareja dijo ¡¿No crees que te estás pasando?! luego llorarás. Y mi reacción fue yo puedo comer lo que quiera... y así lo hice, repetí tarta, comí más chorizos de la cuenta... en fin un desastre. Pasado mañana se cumplirá una semana del comienzo de mi (ahora lo digo) No-dieta, porque salvo dos días, los demás han sido igualitos que antes. En estos momentos me estoy planteando si no necesitaré de la ayuda de algún profesional?? La teoría la sé, por supuesto, todos la sabemos... pero la práctica... Veremos como transcurre el día de hoy, que encima como en casa de mis padres...¿Cómo se cambian hábitos que se van adquiriendo a lo largo de toda tu vida??? Tengo que reordenar mis objetivos y mis motivaciones...
Así no lo estoy haciendo bien, queda demostrado que no.Laurencia dixit

Y van tres...y los que quedan...

Buen día encuanto a la dieta, aunque no me resulta muy fácil, esta tarde cuando he llegado a casa me hubiera comido una vaca... Pero era imposible que tuviera hambre, lo que me ha pasado es que la tarde ha sido muy aburrida en el trabajo (claro en agosto, ya se sabe, no trabaja ni cristo y a los que estamos pues se nos hace encima menos llevadero...) y como mato yo el aburrimiento desde que estoy en este mundo, pues comiendo, por supuesto alimentos muy muy muy calóricos, que como todo el mundo sabe es la forma más saludable de matar el tiempo...
Pero he sido drástica, me he duchado y a dar una vuelta sin tomar nada...
Bueno pues he cenado bien, sin ansiedad y sin notar que mi plato se acababa antes que el de mi pareja... Maldito astío veraniego, que me abre el apetito...

EL sábado tengo un cumpleaños con cenita incluída. Me cago en tó, yo que no quería actos sociales hasta llegado el invierno. En fin escudo en mano, porque ¿no os pasa que la gente enseguida se percata de que coméis poco? y aparecen esas boquitas de piñón encantadas de haberse conocido y te preguntan si estás a dieta, y que si lo importante es blablabla... Yo de momento no he dicho a nadie que lo estoy y no me apetece decírlo, porque no me quiero justificar, porque no quiero que si vuelvo a dejarla, vuelvan de nuevo los comentarios que ahora sí serían viperinos, ya veremos pues como lo toreo, de momento espero que mañana sea también redondo.
Saludos a tod@s. Y muchas gracias por leerme y escribirme comentarios... Como se agradecen, y como me levantan el ánimo.

GRACIAS (en mayúsculas of course)

Esto se mueve!!!!

Ayer fue el comienzo de nada, pero vuestos comentarios, que los he tenido presentes todo el día me han ayudado, y voilà. Bien hecho.

He cumplido a rajatabla, lo que me había propuesto, lo mejor de todo ha sido el no picar, cambiar el croisssant del almuerzo por la pieza de fruta, y beber casi dos litros de agua... Me siento bien, con el deber cumplido. Sé que aún no me he acostado, y que no puedo dar el día por concluído, pero aynnsss que ganas tenía de decir que SÍ, que he cumplido con mis planes...

Para mañana:
Desayuno: café con leche desnatada y tostada con mermelada light
Almuerzo: fruta
Comida: Arroz blanco con verduras y filete de pavo a la plancha
Merienda: cortado
Cena: Escalibada con un poco, poquísimo de bacalao...

Hasta mañana! Que bien nos sentimos cuando lo hacemos bien eh??? No quiero engañarme porque en cualuier momento vuelvo a las andadas, pero permitídmelo hoy: Soy capaz...

Primer día de NADA, más de lo mismo!!!!

Hoy he vuelto de vacaciones, saludos en general entre los compañeros (solo quedamos 5, pues los demás se han ido hoy) y vuelta a la rutina.

La vuelta a esa rutina debería haberme ayudado a seguir los planes que rondan mi cabeza, pero no señores NO! si esque no arranco ni a la de 70.
He comido francamente mal. He desayunado un café con una magdalena (no había nada más en casa, bueno sí pero no lo he visto). No he almorzado, y he comido un melocotón y un yogur en el trabajo, y un paquete de galletas 0% (pero el paquete entero sin dejar ná de ná). Y cuando he llegado a casa medio paquete de patatas fritas...

Sí señor eso es un buen comienzo, aynnnssssssssss que barbaridad. A ver si ahora a la cena lo arreglo un poquito, y hoy que he ido a comprar, mañana empiezo como es debido.

Apunto mi plan:

Desayuno: Café con leche desnatada y una tostada con mermelada light
Media mañana: fruta
Comida: Ensalada de pasta y sandía
Merienda: cortado
Cena: pescado a la plancha con pimiento al horno.

Veremos si soy capaz,...
Espero que la entrada de mañana tenga otro tono, no el del fracaso, el de la impotencia, el de no espetarme lo suficiente...
Hasta mañana pues...

Esta soy yo II

Bueno acabo mi presetación con datos relativos al peso y demás.

Tengo 36 años y un hijo de dos. Mido 1,56 (soy de esa generción que nunca ha experimentad el famoso "estirón"), y mi peso es de 70 kilos.

Mi meta es bajar 12 o 13 kilos, y quedarme con 58 o 57 kilos.

El tiempo en que me propongo alcanzarla no es lo importante, lo importante quiero que sea el aprendizaje, el cambiar mi relación con la comida, y aprender  gustarme, quererme y catalizar mis bajones de otra manera... En fin, ahora sí, creo que hay una presentación más completa

Esta soy yo

Decirdirme a escribir un blog, seré capaz de de llevar una continuidad, ése es el objetivo que persigo, llevar una continuidad en las cosas que emprendo...

Nunca he durado mucho en nada. Bueno esto no es del todo cierto, pero sobre el tema que quiero tratar aquí, se cumple al 100%. La dieta.

¿Cuántas veces lo he intentado? Creo que cada noche me lo he propuesto para el día siguiente, pero no ha pasado de la hora del almuerzo, me autoconvenzo rápidamente, tengo unos diálogos interiores, que derrumban mis intenciones a la primera de cambio.

Leo desde hace tiempo blogs de compañeras que os sentís muchas veces como yo me siento, pequeñita, pequeñita, incapaz de todo, y entonces ya no hay excusa, comer, comer... Además de estos momentos de bajón, están los de subidón, ¿Cómo disfrutar de los amigos, de la familia, de las fiestas, etc,etc,etc?Pues delante de una mesa con su vino o cervecita y sus buenas raciones de chorizo, patatas bravas, paellas...

Resumiendo, que si estoy triste, como, si estoy feliz también, si quedo con amigos, como, si alguien viene a mi casa, se queda a cenar (no una ensalada of course) siempre que voy al super compro cosas que no debo (y acabo comiéndome yo) por si vienen amigos a casa...

¿Cuál ha sido el click que ha sonado en mi interior para coger todos los recursos que están a mi alcance e intentarlo de nuevo? La semana pasada fui de compras pues necesitaba unos pantalones, porque los que tengo me cortan la respiración y me sacan unas mollas nada atractivas? y claro necesité una talla 48, ahí estaba la realidad, en esos horribles espejos de lo probadores de 360º que te muestran cada una de tus imperfecciones. Los compré claro, porque los necesitaba, pero a punto estuve de irme corriendo ¿dónde? seguramente hubiera ido a comer algo,pero catalicé la fustración con una discusión con mi pareja que me acompañaba, me quejé de mi misma, él intentó darme fuerzas y yo le eché la culpa por llamarme gorda... En fin, una vez más, me odiaba a mi misma un poco más.

Espero que el blog me sirva de terapia, espero empezar a ser más consciente de lo que como,y empezar a tener una relación sana y normal con la comida.

Ahí queda eso