La boda ya pasó.
Disculparme porque os dije que os podría fotos de la ropa, pero por problemas técnicos no pude hacer fotos, mi cámara de fotos (regalo de hace dos meses) acabó en un cubo de agua por obra y gracia de mi hijo de dos años...
Una vez explicados mis problemas técnicos; os digo que la boda fue bien, muy bien, conocí a mucha gente, y me sentí realmente cómoda, finalmente me puse los pantalones negros y una blusa con un poco de brillante en color crudo, me veía bien quizá porque también me puse una braga estilo Bridget Jones que reapretaba por aquí y por allá :-)
En cuanto a comer, comí, bebí, volví a comer... en fin, pero no importa ya sabía que iba a ser así y hoy he tomado las medidas oportunas llevando un día de lo más racional por mi parte.
Desayuno (no procede, me he levantado a las dos); mi hijo estaba en casa de mis padres, hemos ido a comer allí, y como mi estómago no estaba para muchos trotes pues, un consomé calentito (que ya se nota el frío) y regenerador y de segundo media lubina a la sal.
De merienda un té rojo y un yogur
y de cena; un tomate a rodajas con queso fresco y orégano.
Esta semana me planteo hacer una entrada diaria (normalmente entre semana desaparezco aunque que sepáis que os sigo cada día...) y comentaros vuestros logros :-) y poner lo que he comido. Y quiero señalar un cambio de actitud cada día, como elegir la fruta en el postre aunque haya algo más apetitoso y hacerlo no porque esté a dieta, sino porque el ser humano necesita de varias raciones de fruta al día (¿Cuántas?) y la tengo que comer. De chocolates y demás se necesitan raciones al día??? pues creo que no, así que...
Bueno mis querid@s, a empezar una semana más y a cumplir aquellos objetivos que nos pongamos. Ánimo a todos.
domingo, 26 de septiembre de 2010
domingo, 19 de septiembre de 2010
Una nueva semana
Empieza una nueva semana y la cojo con muchas ganas la verdad. Acabo de preparar mi fiambrera para mañana y consiste en un ensaladita de legumbres, con lentejas, pimiento rojo, queso fresco y un poquitín de atún, de postre me comeré un yogur.
Esta semana es la previa a la boda, y quiero estar deshinchada el sábado, espero no saltarme nada y comer despacito y sano :-)
En la boda a la que voy no conozco a nadie (que guay eh?), es una compañera de trabajo, vamos yo y mi pareja y luego las altas esferas de la empresa, en cuya mesa no me siento a petición mía, sería demasiado :-). Dice que me va a sentar con sus amigos, y asume que yo no tengo problemas para relacionarme, pero yo ando preocupada por el asunto...
Como no conozco a nadie,creo que me sentiré más segura si voy con pantalones en vez de con vestido, tengo unos pantalones negros que me caben :-) de mucha caída y el problema es el top, he mirado por las tiendas, y ya han puesto toda la ropa de invierno :-( y lo que hay, no es asequible para mi precariedad... yo normalmente siempe llevo vaqueros y camisetas grandes grandes... por lo que mi fondo de armario consiste en vaqueros de multitud de tallas y camisetas, camisetas y más camisetas... Esta semana me dedicaré a buscar y a mitad de semana colgaré las distintas posibilidades... para que me aconsejéis :-)
Feliz semana a tod@s a cuidaros y a disfrutar de cada minuto.
Despacito despacito (estoy repitiendo estas palabras como si de un carma se tratara :-)) a ver si me aplico el cuento.
Esta semana es la previa a la boda, y quiero estar deshinchada el sábado, espero no saltarme nada y comer despacito y sano :-)
En la boda a la que voy no conozco a nadie (que guay eh?), es una compañera de trabajo, vamos yo y mi pareja y luego las altas esferas de la empresa, en cuya mesa no me siento a petición mía, sería demasiado :-). Dice que me va a sentar con sus amigos, y asume que yo no tengo problemas para relacionarme, pero yo ando preocupada por el asunto...
Como no conozco a nadie,creo que me sentiré más segura si voy con pantalones en vez de con vestido, tengo unos pantalones negros que me caben :-) de mucha caída y el problema es el top, he mirado por las tiendas, y ya han puesto toda la ropa de invierno :-( y lo que hay, no es asequible para mi precariedad... yo normalmente siempe llevo vaqueros y camisetas grandes grandes... por lo que mi fondo de armario consiste en vaqueros de multitud de tallas y camisetas, camisetas y más camisetas... Esta semana me dedicaré a buscar y a mitad de semana colgaré las distintas posibilidades... para que me aconsejéis :-)
Feliz semana a tod@s a cuidaros y a disfrutar de cada minuto.
Despacito despacito (estoy repitiendo estas palabras como si de un carma se tratara :-)) a ver si me aplico el cuento.
sábado, 18 de septiembre de 2010
Pensamientos
De bien nacido es ser agradecido, y no puedo más que empezar la entrada diciéndoos GRACIAS, gracias por los ánimos, no sabéis el bien que me hacéis, tomo nota de todos vuestros consejos, incluso el de comprar el saco de boxeo jejeje.
Dicen por ahí diversas teorías psicológicas que esxisten tres YO. El que nosotros creemos que somos, el que ve la gente que nos rodea y el que somos realmente.
No voy a negar aquí que siempre me ha importado ese segundo YO, el que ve la gente que nos rodea, y esta semana en especial me ha dejado un poco pasmada. Os cuento:
Situación: comida con las del trabajo, donde hay otra persona X que también anda con sobrepeso y habla bastante del tema en cuestión, y otra llamémosla Y, que está/es delgada.
Y en un momento de la comida, dice Y "A mí no me gusta comer" yo la miro como si realmente no fuera Y, y fuera un pequeño extraterrestre de otra galaxia que está conviviendo con nosotros (nunca había escuchado a nadie semejante declaración de principios).
Yo hablando como para mí pero en voz alta le repito: A mí no me gus-ta co-mer ¿Qué me estás contando? Y me suelta: a ti tampoco te gustará mucho cuando no comes, deboras, porque siempre acabas la primera y comes muy muy rápido, casi sin saborear, eso no es disfrutar de la comida Laurencia. A ti tampoco te gusta comer (Y dixit)
A lo que X, responde yo opino como Y, comes excesivamente rápido.
Yo callo e intento acabar la comida más tranquilita, sin dejar de pensar es esa visión de mi YO que tienen (y me digo: tengo que comentar esto en el blog) También coméis rápido? tan rápido?
Según muchas páginas que he leído, es recomendable masticar cada bocado unas 30 veces, 30 veces?!??!?! Lo he intentado y creédme, no puedo hacerlo, siento que soy una vaca rumiando todo el día... :) Quizá ahí está el otro foco de mi preobesidad (según el IMC) comer rápido engorda muchísimo.
Meditación para hoy: ¿¡¿¡¿realmente doy esa imagen, de devoradora (no de hombres se entiende :-) )?!?!?!?
Por cierto la semana que viene tengo la boda, todavía no sé que me pondré, si puedo colgaré los modelitos para pediros consejo. Y Sí he perdido esos tres kilazos que me había propuesto :-)))) Aunque la verdad es que no se notan mucho, pero bueno voy cumpliendo objetivos que es lo importante. Intento comer equilibradamente y no saltarme ninguna comida y evitar todo tipo de snacks, aperitivos... y bebo 1,5 litros de agua con el truco de contar los tragos :-) (va por ti Amelia).
En fin mis queridas, muchas gracias de nuevo de corazón, esta semana estoy mucho más animada, en el trabajo las cosas más o menos, pero he decidido no pensar en ello fuera de la jornada laboral (que no me pagan las horas extras)
Sed muy felices, disfrutad del finde y os leo, vaya si os leo :-))))
Dicen por ahí diversas teorías psicológicas que esxisten tres YO. El que nosotros creemos que somos, el que ve la gente que nos rodea y el que somos realmente.
No voy a negar aquí que siempre me ha importado ese segundo YO, el que ve la gente que nos rodea, y esta semana en especial me ha dejado un poco pasmada. Os cuento:
Situación: comida con las del trabajo, donde hay otra persona X que también anda con sobrepeso y habla bastante del tema en cuestión, y otra llamémosla Y, que está/es delgada.
Y en un momento de la comida, dice Y "A mí no me gusta comer" yo la miro como si realmente no fuera Y, y fuera un pequeño extraterrestre de otra galaxia que está conviviendo con nosotros (nunca había escuchado a nadie semejante declaración de principios).
Yo hablando como para mí pero en voz alta le repito: A mí no me gus-ta co-mer ¿Qué me estás contando? Y me suelta: a ti tampoco te gustará mucho cuando no comes, deboras, porque siempre acabas la primera y comes muy muy rápido, casi sin saborear, eso no es disfrutar de la comida Laurencia. A ti tampoco te gusta comer (Y dixit)
A lo que X, responde yo opino como Y, comes excesivamente rápido.
Yo callo e intento acabar la comida más tranquilita, sin dejar de pensar es esa visión de mi YO que tienen (y me digo: tengo que comentar esto en el blog) También coméis rápido? tan rápido?
Según muchas páginas que he leído, es recomendable masticar cada bocado unas 30 veces, 30 veces?!??!?! Lo he intentado y creédme, no puedo hacerlo, siento que soy una vaca rumiando todo el día... :) Quizá ahí está el otro foco de mi preobesidad (según el IMC) comer rápido engorda muchísimo.
Meditación para hoy: ¿¡¿¡¿realmente doy esa imagen, de devoradora (no de hombres se entiende :-) )?!?!?!?
Por cierto la semana que viene tengo la boda, todavía no sé que me pondré, si puedo colgaré los modelitos para pediros consejo. Y Sí he perdido esos tres kilazos que me había propuesto :-)))) Aunque la verdad es que no se notan mucho, pero bueno voy cumpliendo objetivos que es lo importante. Intento comer equilibradamente y no saltarme ninguna comida y evitar todo tipo de snacks, aperitivos... y bebo 1,5 litros de agua con el truco de contar los tragos :-) (va por ti Amelia).
En fin mis queridas, muchas gracias de nuevo de corazón, esta semana estoy mucho más animada, en el trabajo las cosas más o menos, pero he decidido no pensar en ello fuera de la jornada laboral (que no me pagan las horas extras)
Sed muy felices, disfrutad del finde y os leo, vaya si os leo :-))))
viernes, 10 de septiembre de 2010
Empezando de nuevo...
Me siento mal, muy mal.
Hola a todos la semana ha sido una continuación de la anterior, pero con más trabajo, sin tiempo para pensar en la mie... de situación laboral que tengo, sin tiempo para pensar en mis objetivos de la dieta, en definitiva sin tiempo para mí. Sólo he entrado un par de veces para leeros, no he comentado casi nada porque no me veía con fuerzas... Pero en cuanto acabe de escribir os digo cositas, es cierto que me ayuda ver como lo hacéis vosotr@s , como lucháis cada día, como sacáis fuerzas para cocinar sano, como vais cumpliendo objetivos, pasito a pasito. Yo soy todo lo contrario, las motivaciones me duran minutos, no llegan a horas, el saltarme la dieta es tan fácil como llegar a la siguiente comida. No tengo fuerzas.
Desde cuando estoy así? Pues desde hace tiempo, yo calculo unos 4 o 5 años. Ayer una compañera de trabajo, me mostró unas fotos de hace 4 en el trabajo, y me dijo; "mira que joven se te ve, ahora estás más mayor" yo no se lo tomo en cuenta porque es alemana y pone sonrisa de "te acabo de echar un piropo, y no entiendo por qué pones esa cara tan rara"
Yo cogí la foto e inspeccioné otros aspectos, el tamaño, y recuerdo que ya entonces me sobraban unos cuantos kilos, que sabía que tenía que hacer algo, que evidentemente no hice, y que ha degenerado en el día de hoy. Ya entonces creo que quise empezar una dieta, y me fallaron las fuerzas y me refugié en el trabajo, y en comer mal y cualquier cosa, no fijarme en mí... y han pasado cuatro años y mi situación no está mejor, ¡4 años! en un suspiro, pero a ojos de la alemana ahora también más vieja!!
Meditación para hoy:
¿Por qué siempre cumplo con los plazos en cuanto a trabajo y nunca lo hago cuando hablamos de mí misma? ¿Por qué intento dar consejos a todo el mundo y no me los aplico a mí misma? ¿Por qué si sé que me siento bien cuando como bien, como mal y me siento mal? ¿Por qué soy tan autodestructiva?...
Gracias compañeros por darme ánimos en cuanto a lo del curro.
Daniblues: Gracias por lo del meme :-); y sí yo sé que la única manera de mejorar la situación son las oposiciones, pero... ¿y prepararlas? ¿cuándo? Ya sé lo que vais a decir, que es por mí, pero les tengo mucho mucho miedo. Tú sí cambiaste, lo hiciste muy bien, que sepas que te envidio por haberlo hecho y no haberte acomodado al "infierno" como yo, :-)
Maribel; ánimo, la enseñanza es una profesión muy bonita aunque a veces ingrata, y no te preocupes jefe como el mío espero, creo que no hay más. Y de nuevo (ya te lo he dicho en tu blog) enhorabuena por el aprobado :-))
Magdala: que buena frase me has regalado, me la quedo; la tengo en un posit en el ordenador. "Valor para cambiar las cosas que SÍ puedo cambiar" En eso estoy.
Estoy a dieta: Belén muchas gracias por tus ánimos, agradecida de verdad.
Feliz fin de semana que acaba de empezar, sed felices y disfrutad de TODO.
Hola a todos la semana ha sido una continuación de la anterior, pero con más trabajo, sin tiempo para pensar en la mie... de situación laboral que tengo, sin tiempo para pensar en mis objetivos de la dieta, en definitiva sin tiempo para mí. Sólo he entrado un par de veces para leeros, no he comentado casi nada porque no me veía con fuerzas... Pero en cuanto acabe de escribir os digo cositas, es cierto que me ayuda ver como lo hacéis vosotr@s , como lucháis cada día, como sacáis fuerzas para cocinar sano, como vais cumpliendo objetivos, pasito a pasito. Yo soy todo lo contrario, las motivaciones me duran minutos, no llegan a horas, el saltarme la dieta es tan fácil como llegar a la siguiente comida. No tengo fuerzas.
Desde cuando estoy así? Pues desde hace tiempo, yo calculo unos 4 o 5 años. Ayer una compañera de trabajo, me mostró unas fotos de hace 4 en el trabajo, y me dijo; "mira que joven se te ve, ahora estás más mayor" yo no se lo tomo en cuenta porque es alemana y pone sonrisa de "te acabo de echar un piropo, y no entiendo por qué pones esa cara tan rara"
Yo cogí la foto e inspeccioné otros aspectos, el tamaño, y recuerdo que ya entonces me sobraban unos cuantos kilos, que sabía que tenía que hacer algo, que evidentemente no hice, y que ha degenerado en el día de hoy. Ya entonces creo que quise empezar una dieta, y me fallaron las fuerzas y me refugié en el trabajo, y en comer mal y cualquier cosa, no fijarme en mí... y han pasado cuatro años y mi situación no está mejor, ¡4 años! en un suspiro, pero a ojos de la alemana ahora también más vieja!!
Meditación para hoy:
¿Por qué siempre cumplo con los plazos en cuanto a trabajo y nunca lo hago cuando hablamos de mí misma? ¿Por qué intento dar consejos a todo el mundo y no me los aplico a mí misma? ¿Por qué si sé que me siento bien cuando como bien, como mal y me siento mal? ¿Por qué soy tan autodestructiva?...
Gracias compañeros por darme ánimos en cuanto a lo del curro.
Daniblues: Gracias por lo del meme :-); y sí yo sé que la única manera de mejorar la situación son las oposiciones, pero... ¿y prepararlas? ¿cuándo? Ya sé lo que vais a decir, que es por mí, pero les tengo mucho mucho miedo. Tú sí cambiaste, lo hiciste muy bien, que sepas que te envidio por haberlo hecho y no haberte acomodado al "infierno" como yo, :-)
Maribel; ánimo, la enseñanza es una profesión muy bonita aunque a veces ingrata, y no te preocupes jefe como el mío espero, creo que no hay más. Y de nuevo (ya te lo he dicho en tu blog) enhorabuena por el aprobado :-))
Magdala: que buena frase me has regalado, me la quedo; la tengo en un posit en el ordenador. "Valor para cambiar las cosas que SÍ puedo cambiar" En eso estoy.
Estoy a dieta: Belén muchas gracias por tus ánimos, agradecida de verdad.
Feliz fin de semana que acaba de empezar, sed felices y disfrutad de TODO.
viernes, 3 de septiembre de 2010
Semana Horribilis
En toda la semana no he dado señales de vida, ni he comentado nada. Os di el notición de que había perdido 2 kilos. Esta semana de ausencia se traduce en comidas desordenadas, atracones llenos de ansiedad y un humor que os podéis imaginar. La báscula (a la que todavía no le he puesto nombre) me ha dicho hace un momento que aquellos dos kilos fueron un espejismo, que me conforme con 1, y es más que suficiente dada mi conducta. Por lo tanto peso oficial 69 kilos.
Qué ha motivado esta semana tan horrible, sin ganas de nada? El trabajo.Han vuelto tod@s mis compañeros de vacaciones y tocaba reorganizar el curso escolar (trabajo en un centro privado, abierto todo el día). Se han suprimido algunas clases, y tocaba reorganizar. Mi jefe, ése ser que no tiene ni pizca de ética profesional, ha decidido que a mí en concreto, no puede darme horas de gestión, que mis 40 horas más cuatro de regalo (por aquello de despreciar la lucha sindical que prohibe más de 40) las tendré todas lectivas, no puedo apelar a su sentido común, porque ha dado muestra miles de veces de carecer de él. ¿Cómo he canalizado esa fustración? ¡Comiendo! ¡claro! ¿de qué otra manera lo iba a hacer? y encima me sentía doblemente mal, porque por supuesto mis condiciones no se han movido ni un ápice, y mi peso SÍ.
Qué no voy a poder cumplir con ese mogollón de curro con "calidad" como él dice, está más claro que el agua.
No tengo ni pu.. idea de qué voy a hacer, lo que sí sé es que no puedo seguir una semana más como ésta, y que no debo con cada piedra en el camino ponerme a comer como una loca, aynnnns qué fácil decírlo!!!!
Me siento mejor cuando como bien, por ahí hay teorías de como la alimentación saludable alimenta el ánimo e influye en tu actitud hacia la vida... creo que me siento tan pequeñita que los demás también me ven así y deciden que es muy fácil aprovecharse de alguien como yo.
Bueno siento todo el rollo que os he metido, la verdad es que llevo mucho agobio encima, pero voy a proponerme actualizar diariamente, pues me ayuda con la dieta y de paso con mi ánimo. Hoy no tengo ningún plan alimenticio, pero voy a ser comedida y comer con sensatez.
Gracias!!
Qué ha motivado esta semana tan horrible, sin ganas de nada? El trabajo.Han vuelto tod@s mis compañeros de vacaciones y tocaba reorganizar el curso escolar (trabajo en un centro privado, abierto todo el día). Se han suprimido algunas clases, y tocaba reorganizar. Mi jefe, ése ser que no tiene ni pizca de ética profesional, ha decidido que a mí en concreto, no puede darme horas de gestión, que mis 40 horas más cuatro de regalo (por aquello de despreciar la lucha sindical que prohibe más de 40) las tendré todas lectivas, no puedo apelar a su sentido común, porque ha dado muestra miles de veces de carecer de él. ¿Cómo he canalizado esa fustración? ¡Comiendo! ¡claro! ¿de qué otra manera lo iba a hacer? y encima me sentía doblemente mal, porque por supuesto mis condiciones no se han movido ni un ápice, y mi peso SÍ.
Qué no voy a poder cumplir con ese mogollón de curro con "calidad" como él dice, está más claro que el agua.
No tengo ni pu.. idea de qué voy a hacer, lo que sí sé es que no puedo seguir una semana más como ésta, y que no debo con cada piedra en el camino ponerme a comer como una loca, aynnnns qué fácil decírlo!!!!
Me siento mejor cuando como bien, por ahí hay teorías de como la alimentación saludable alimenta el ánimo e influye en tu actitud hacia la vida... creo que me siento tan pequeñita que los demás también me ven así y deciden que es muy fácil aprovecharse de alguien como yo.
Bueno siento todo el rollo que os he metido, la verdad es que llevo mucho agobio encima, pero voy a proponerme actualizar diariamente, pues me ayuda con la dieta y de paso con mi ánimo. Hoy no tengo ningún plan alimenticio, pero voy a ser comedida y comer con sensatez.
Gracias!!
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